Envejecimiento Exitoso

En la publicación anterior, ya había mencionado que el  envejecimiento es un proceso que afecta a todas las especies. Sin embargo, en nuestro caso, nos afecta de una manera particular debido a la conciencia que tenemos del paso del tiempo en nuestro cuerpo y mente, y hay que admitir que realmente es perturbador, ya que nos acerca cada día más a la temida muerte. Esto es parte del ciclo vital, lo que permite que así como parte de la humanidad envejece y muere, hay vidas que nacen y tienen muchos años para desarrollarse. 

Sabemos que en nuestro país la gente vive más y se ve demostrado en estudios demográficos una tendencia progresiva y exponencial, lo que muestra la ya característica "pirámide invertida". Entre las razones de porque vivimos más, se cuentan los avances de la ciencia y, particularmente, la medicina conteniéndose, aplacándose o aplazando causas de muerte comunes en el pasado, como las enfermedades infecciosas, cardiovasculares y neoplásicas.

Pero... ¿Qué significa envejecer bien?, lo que el estudio desarrollado por el Dr. Castillo muestra es una especie de tránsito del concepto de envejecimiento exitoso, que comienza en el desarrollo de la quinta década, desde una visión biológica, que se refiere a tener o no tener enfermedades, hasta los últimos trabajos y visiones, en que se capta desde los propios ancianos, su percepción del envejecer bien a partir de sus experiencias, valores y situaciones que se relacionan con ámbitos diferentes a los médicos, como la inserción social, el poder hacer cosas, factores culturales, etc. Siempre a través de estudios cualitativos, ya que aún no hay algún instrumento que valore cuantitativamente dicha valoración. 

Te invito a hacer lectura de este documento, que sin duda alguna es interesante y te ayudará a entender mejor aquello que llamamos envejecimiento, pero que no siempre tenemos conciencia de su real significado y como se compone esta condición. 

Link: http://www.clc.cl/Dev_CLC/media/Imagenes/PDF%20revista%20m%C3%A9dica/2009/2%20marzo/04ENVEJECIMIENTO-4.pdf

Extracto de documento

"Envejecimiento Exitoso"

Dr. M. Domingo Castillo S.

Hospital Clínico Universidad de Chile.

Envejecimiento normal

El envejecimiento es algo natural en la vida del ser humano, no hay persona que no envejezca. Sin embargo, no todo el mundo pasa por este proceso de la misma forma. El cómo envejecemos y cómo vivimos la llamada tercera edad (incluyendo la salud y la funcionalidad en la realización de distintas tareas), dependen de nuestros genes y del ambiente en el cual hemos pasado nuestro mayor tiempo de vida, sumado a nuestras experiencias y todas las exposiciones que tuvimos durante el pasar de los años.

En área netamente cerebral, se produce lo que llamamos "deterioro cognitivo", el cual es causado por la edad y son aquellos cambios que se producen en nuestro cerebro sano al envejecer (se entiende que aquellas personas que han sufrido ACV u otras patologías que afectan su cerebro, no cursarán con un envejecimiento "normal"). Las aristas que influyen en este deterioro de nuestras capacidades cerebrales son el estado de salud general, herencia genética, nivel de actividad física, nivel educativo y/o cultural y factores económicos, sociales y familiares.

Aquellos dominios cerebrales más afectados con el llegar de la vejez, son la atención, la memoria, el cálculo, el lenguaje, funciones ejecutivas como planificación, resolución de problemas e incluso hay estudios que confirman que el proceso deglutorio también se degenera con la edad. 

Se ha demostrado que si mejoramos nuestra calidad de vida en los aspectos mencionados anteriormente, tendremos un envejecimiento exitoso, el cual podemos potenciar a través de programas de estimulación cognitiva, es decir, a través de diversos ejercicios y actividades, mantenemos nuestras habilidades cognitivas en un mismo nivel, retrasando así, los efectos del envejecimiento. 

Extracto desde: https://www.neuronup.com/es/neurorehabilitation/age